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健康减肥连水果都不可以吃吗?

发布时间:2019-1-24 14:48:37
来源: 商家
地点:潍坊
详细地址:湖南省长沙市劳动西路289号嘉盛商务广场2509室
联系人: manzi51
QQ: 1805159764
电话: 18973109956

相信很多减肥瘦身的mm都知道,减肥瘦身的时候要多吃水果,不要吃高热量的食物,但是为什么有人说减肥的时候连水果都不能吃了呢?
曼姿纤体小编告诉大家,其实水果在减肥瘦身期间是一定可以吃的,只是部分高热量高脂肪的水果不能吃。所以不要随便听信一些不切实际的谣言,要证实的话可以寻求专业的减肥瘦身机构,接下来小编给大家举例一些高热量的水果,减肥瘦身的时候可要远离它们。
1.榴莲,榴莲被称为“水果之王”,榴莲的热量也可以说是“水果之王”了,榴莲的热量为147大卡每100克,而瘦肉每100克也才140大卡,可以说吃榴莲相当于吃了好几块肉,那些热量在体内囤积形成脂肪,想都不敢想。
2.西瓜,西瓜是夏天人们必备的解暑水果,西瓜的热量虽然是很低的,但是含有大量的果糖,这种果糖和葡萄糖是不一样的,不会让人感觉到饱腹,之后让人无意识的多吃,在无意识下积攒这热量,让人不知不觉变胖,吃半个西瓜相当于吃了两碗米饭,并且夏天很多人喜欢将西瓜冰一下再吃,你不知道的是,温度越低,果糖的甜度就越大,更加让人发胖。
3.牛油果,牛油果很多减肥瘦身的mm喜欢将它制作水果沙拉,它含有多少脂肪你知道吗?牛油果的脂肪含量比猪的里脊肉多出百分之八,所以牛油果也要少吃

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